[책 리뷰] 내일을 위해 사느라 오늘을 잊은 당신에게_지금 이대로도 충분합니다!

[책 리뷰] 내일을 위해 사느라 오늘을 잊은 당신에게

지금 이대로도 충분합니다!

 

 

 

책명 ㅣ내일을 위해 사느라 오늘을 잊은 당신에게

저자 ㅣ 나카무라 쓰네코

정리 ㅣ 오쿠다 히로미
옮긴이 ㅣ 정미애

페이지 ㅣ 230

출판사 ㅣ 21세기북스

 

 

 

 

 

 

ㅣ 지은이소개

 

지은이 ㅣ 나카무라 쓰네코 

1929년 출생. 정신과 의사. 1945년 6월, 종전 두 달 전에 의사가 되기 위해 히로시마 현 오노미치 시에서 홀로 오사카로 떠나 혼돈의 시대에 정신과 의사가 된다. 두 아이를 키우며 의사로 일해온 그는 2017년 7월(88세)까지 주 6일 풀타임으로 외래ㆍ병동 진료를 했다(8월부터 주 4일 풀타임으로 근무). 언제 죽어도 미련은 없다는 마음으로 의사 일을 계속하고 있다.

정리 ㅣ 오쿠다 히로미
1967년 출생. 정신과 의사. 일본 마음챙김(mindfulness) 보급협회 대표이사. 내과의를 거쳐 2000년에 나카무라 쓰네코와의 만남을 계기로 정신과의로 전과했다. 현재는 정신과 진료 외에 도내 20여 개 기업의 산업보건의(노동위생 컨설턴트)로서 직장인들의 심신을 돌보고 있다. 저서로는 『어디서나 1분 마음챙김』 『마음의 독이 사라지는 책』 등 다수가 있다.

옮긴이 ㅣ 정미애
한양대학교 문화인류학과를 졸업하고 애니메이션 제작사에서 근무했다. 우연히 번역의 매력에 푹 빠진 뒤 현재 바른번역에서 일본어 전문 번역가로 활동하고 있다. 옮긴 책으로는 『상처받는 것도 습관이다』 『나는 네가 듣고 싶은 말을 하기로 했다』 『백 살에는 되려나 균형 잡힌 마음』등이 있다.

ㅣ 목차

 

프롤로그
글쓴이의 말

CHAPTER 1. 무엇을 위해 일하나요?
∙ 돈 때문에 일하는 건 부끄러운 일이 아니다
∙ 내 일이 아니라고 생각하기 전에 먼저 마음을 열고 받아들여보자. 그래야 인간은 앞으로 나아갈 수 있다
∙ 지금 하는 일을 좋아하지 않아도 전혀 문제없다. ‘안 하는 것보단 낫다’라는 자세가 꾸준함의 비결이다
∙ 회사는 타인이 만든 돈벌이용 상자. 계속 전진하든 멈추든 마지막은 스스로 선택하고 누구의 탓으로도 돌리지 말 것
  EPISODE 1 종전 직전, 히로시마에서 오사카로 홀로 떠난 소녀

CHAPTER 2. 기대하지 않아야 인생이 잘 풀린다
∙ 행복해야 한다고 생각하지 않아야 행복하다. 불필요한 짐은 내려놓고 가자
∙ 남을 변화시키는 일에 에너지 소모하지 않기. ‘어떻게 하면 내가 쾌적하게 지낼 수 있을까?’ 이런 고민에 에너지를 사용하자
∙ 정은 집착의 증거. 가족이라도 나는 나, 타인은 타인이다. 내 생각을 강요하면 나와 상대 모두 괴롭다
∙ 주어진 것들을 당연히 여기지 않기. 감사히 여기고 그 이상은 바라지 말자
∙ 상대를 존중하면 나도 존중받는다
∙ 기회는 항상 우연히 찾아온다. 누군가 등을 떠밀면 그 흐름에 올라타보자
  EPISODE 2 시대의 격랑에 휩쓸려 의사의 길을 택하다

CHAPTER 3. 인간관계의 오묘함
∙ 나의 약점을 있는 그대로 보여줄 수 있는 사람이 있다면 그것이야말로 최고의 행복이다
∙ 자잘한 부탁을 흔쾌히 들어주면 작은 친절로 돌아온다
∙ 말싸움 뒤에는 먼저 사과하는 사람이 승자다. 괜한 고집은 고립을 자초한다
∙ 친구는 성격이 잘 맞는 사람을 선택하자. 이해타산으로 사람을 사귀면 꼭두각시나 외톨이 신세가 된다
∙ 인간관계는 성급한 결론보다는 마음의 거리감으로 조절해보자
∙ 혼자서 인생 계획을 세운들 절대 그대로 되지 않는다. 그러니 세세한 계획은 세우지 말자
  EPISODE 3 정신과 의사가 일생의 과업이 된 이유

CHAPTER 4. 마음의 평정 찾기
∙ 앞날은 걱정해봐야 알 수 없는 법. 눈앞의 일을 소홀히 하지 말자
∙ 힘든 경험은 훗날 가장 소중한 재산이 된다. 세상에 헛된 경험이란 없다
∙ 일이 안 풀릴 때는 멈추지 말자. 멈추면 앞으로 나아가지 못한다
∙ 밤에 할 일은 잘 자는 것뿐이다. 확실히 일어날 일만 대책을 강구하자
∙ 자신감 부족은 나쁜 게 아니다. 급조된 자신감이 가장 위험하다
∙ 슬픈 일, 충격적인 일에서 벗어나기 위해서는 조언이 아니라 ‘시간’이 필요하다
∙ 남과 비교하는 건 어쩔 수 없는 심리. 하지만 세상에 고민거리가 없는 사람은 없다
∙ 전력을 다해야 할 시기는 곧 찾아온다. 그러니 그렇지 않은 시기에는 필요 이상 힘을 쏟지 말자
  EPISODE 4 결혼, 출산, 전업주부 그리고 뜻밖의 복직

CHAPTER 5. 일과 가정을 양립해가는 비결
∙ 업무의 질은 적당하면 충분하다. 대충 해도 좋으니 중간에 포기하지 않는 것이 더 중요하다
∙ 가정의 평화만 지킨다면 나머지는 천천히
∙ 인생에서 참고 견뎌야 할 시기가 반드시 온다. 덜 아프게 이겨낼 방법을 찾자
∙ 사람을 키운다는 건 자신을 키우는 일이다
∙ 아이를 키우려면 기술보다는 행동이 필요하다
∙ 타인의 자립을 방해하지 말 것. 하나부터 열까지 챙겨주면 성장은 멈춘다
∙ 고독사는 매우 훌륭한 죽음. 어떻게 죽을지 걱정하는 건 시간 낭비다
  EPISODE 5 번민, 고뇌, 그래도 계속 일을 할 수밖에 없는 인생 최악의 나날들

CHAPTER 6. 하루하루 담담하게 살아가기
∙ 어려운 문제와 맞닥뜨렸을 때도 ‘괜찮아, 어떻게든 될 거야’라는 자세가 필요하다
∙ 타인에게는 타인의 인생, 나에게는 나의 인생이 있음을 철저히 구분해나가면 마찰과 스트레스가 줄어든다
∙ 인간관계의 비결은 거리감. 침범해서는 안 될 선은 절대 넘지 말자
∙ 고독한 것은 외로운 것이 아니다. ‘고독은 좋은 것’이라고 받아들이면 편해지는 것이 많다
∙ 결과는 시간이 걸리는 법이다. ‘지금 이 순간’을 소중히 하자
  EPISODE 6 남편을 떠나보내고 늙어서도 다시 일터로
∙ 눈부신 성공이나 활약이 없어도 자신의 자리에서 최선을 다하는 존재가 되자

 

 

ㅣ 우리의 마음을 편하게 만드는 제목

내일을 위해 사느라 오늘을 잊은 당신에게라는 제목부터가 항상 바쁘게 살아가는 우리에게 큰 한마디를 던지고 있는 듯합니다. 우리는 내일의 행복을 위해 오늘이라는 의미를 관해 잊고 사는 것이 아닌가라는 생각을 제목에서부터 하게 되었습니다. 혹시 오늘이 너무 힘들어 막막하다면 이 책을 읽으며 조금의 위로 혹은 어떻게 살아가야 할지 삶의 지혜를 얻어 보면 좋을 거 같습니다. 

 

 

ㅣ 정말 시간이 없다면 목차라도 꼼꼼하게 보세요!

'돈 때문에 일하는 건 부끄러운 일이 아니다'라는 첫 목차를 시작으로 목차의 제목이 하나하나가 저자가 인생을 경험하면서 터득한 지혜를 한마디 한마디 함축해놓은 듯합니다. 혹시라도 시간이 없다면 저 목차들의 제목을 보고 그것에 대한 의미를 생각하는 것만으로도 큰 도움이 되는 거 같습니다. 

 

ㅣ너무 덤덤하게 얘기하고 있어 덤덤하게 받아들일 수 있습니다. 

'밤에 할 일은 잘 자는 것뿐이다. 확실히 일어날 일만 대책을 강구하자' 

더 잘하라고 채찍질하지 않고 있습니다. 그냥 덤덤하게 지금 고민한다고 그 고민이 해결되지는 않아. 그러니깐 오늘은 내일 일 때문에 나 자신을 괴롭히는 일은 그만하고 편히 쉬라고 덤덤하게 얘기하고 있습니다. 누구나 할 수 있는 말 일수도 있겠지만 덤덤하게 읽어 나가다 보면 그 얘기에 설득되고 내 마음도 편안해지는 듯합니다. 

 

ㅣ 충고 혹은 조언을 얻기 위한 책은 아닙니다. 쉬어가기 위한 책입니다.

"슬픈 일, 충격적인 일에서 벗어나기 위해서는 조언이 아니라 '시간'이 필요하다." 이 책은 절대로 강압적으로 이렇게 해라 저렇게 해라 혹은 이렇게 하세요라는 조언을 하고 있지는 않습니다. 그냥 읽고 있다 보면 아... 하고 수긍하고 그냥 이렇게 생각해보자라고 마음을 잠시 내려놓고 잠시 쉬어가는 시간을 가지는 듯합니다. 그래서 이 책을 읽으면서 조언이나 충고를 얻으려고 하는 것이 아니라 쉬어가는 시간을 가져가기 위해서 읽으면 좋을 거 같습니다.

 

ㅣ 에피소드들을 통해서 더 공감하게 됩니다. 

오래도록 정신과 의사를 했고, 책까지 쓸 정도라면 정말 특별한 사람이라고 생각할 수 도 있습니다. 하지만 본인도 무언가 특별하게 생각하고 특별하게 노력했기에 그 자리에 있다고 얘기하지 않습니다. 그저 본인도 우리와 같은 삶 속에서 살아왔다는 게 에피소드를 통해서 알 수가 있습니다. 그렇기에 이 책을 통해서 더 큰 위로를 받을 수 있는 듯합니다. 

 

#마무리

 

그동안 자기 개발서, 전문서만 너무 읽어왔었는데, 오랜만에 읽은 에세이는 너무나도 좋았습니다. 굳이 이걸 통해서 무언가를 배워야겠다 혹은 이렇게 해야겠다는 강박적인 것들이 생기지 않아서 더 좋았던 거 같습니다. 읽기에도 편합니다. 할머니의 이야기를 듣듯이 그냥 편안한 기분으로 이 책을 읽어나가면 됩니다. 너무 조급하게 읽어나가지 않아도 될 거 같습니다. 제목을 보고 본인의 상황에 맞는 이야기를 찾아서 상담을 받듯이 읽어도 좋을 거 같습니다. 편안하게 위로를 받고 싶은 분이라면 이 책을 추천합니다!

 

내일을 위해 사느라 오늘을 잊은 당신에게 국내도서 저자 : 나카무라 쓰네코 / 정미애역 출판 : 21세기북스(북이십일) 2019.10.18 상세보기