[농축수면] 책 리뷰_짧은 시간 안에 깊은 잠을 자는 수면방법 도서명 ㅣ농축수면 자고 싶을 때 못 자고, 깨고 싶을 때 못 깨는 사람들을 위한 책 저 자 ㅣ마츠모토 미에 역 자 ㅣ박현아 출판사 ㅣ느낌이있는책 출판일 ㅣ2021.02.15 페이지 ㅣ232 저자 소개 저자 : 마츠모토 미에 수면디톡스와 자세교정 전문 살롱 ‘프로스퍼 뷰티(PROSPER BEAUTY)’를 운영 중인 수면 테라피스트. 자신이 과로로 인한 수면 부족으로 몸이 상하게 되었는데, 이를 계기로 “잠을 개선하지 않으면 좋은 일은 할 수 없다”고 인식하여 짧은 시간에 피로를 풀 수 있는 수면법을 연구했다. 뇌과학, 생리학, 해부학, 행동학 등 수면에 대해 다각도로 접근하여 수면 효율을 최대한 끌어올려 단시간에 피로를 푸는 최강 수면법, ‘농..