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단백질 보충 일반 식품, 제품별 단백질 함량 차이! 단백질 보충 식품이란? 단백질 보충 식품이란, 음식으로부터 충분한 단백질을 섭취하지 못하는 경우에, 단백질의 공급원으로서 사용되는 식품입니다. 단백질은 우리 몸의 근육, 피부, 장기, 호르몬 등을 구성하는 필수 영양소입니다. 단백질은 우리 몸에서 직접 합성할 수 없기 때문에, 음식을 통해 섭취해야 합니다. 일반적으로 성인 남성은 하루에 56그램, 성인 여성은 하루에 46그램의 단백질을 섭취하는 것이 권장됩니다. 단백질 보충 식품은 다양한 형태와 종류가 있습니다. 가장 대표적인 것은 유청 단백질 보충제입니다. 유청 단백질 보충제는 우유에서 치즈를 만들 때 생기는 부산물인 유청에서 추출한 단백질입니다. 유청 단백질은 우수한 흡수율과 아미노산 조성을 가지고 ..