[건강] 척추는 답을 안다 (김지연) _ 책 리뷰 _ 건강을 지키는 건강 지식

[건강] 척추는 답을 안다 (김지연)

책 리뷰 _ 건강을 지키는 건강 지식

 

 

 

도서명ㅣ척추는 답을 안다
부제ㅣ치료보다 예방이, 수술보다 관리가 중요하다
저자ㅣ김지연
출판사ㅣ피톤치드
 페이지ㅣ244쪽      
출판일ㅣ2024년 03월 15일

 

 

 

 

 

저자 소개

저자 : 김지연

백제의 고도 부여에서 태어나 교육의 도시 공주에서 자랐다. 공주사대부고 기숙사 생활은 향후 의사가 되어 열정적인 학술 연구에 임할 수 있는 기초를 제공해 주었다. 지금도 연구 활동이 난관에 봉착할 때마다 학창 시절 동기와 밤을 지새우며 푸른 꿈을 키우던 그때를 떠올린다.

삼성서울병원에서 인턴과 전공의 수련을 거쳐 신경외과 전문의, 외래교수가 되었다. 독일 본대학병원(University Hospital Bonn)에서 척추수술에 대한 견문을 넓혔다. 남달리 척추내시경수술에 관심이 많아 빡빡한 전공의 시절 주말 시간을 쪼개 학회를 찾아다니며 공부했다. 제대 후 내시경수술을 배우기 위해 연고도 없이 내려간 경남 진주에서 양방향척추내시경수술을 습득한 것은 인생의 전환점이 되었다. 척추내시경센터를 개설하고 전문적인 치료를 통해 센터의 비약적인 발전을 이루었다.

더 나은 치료를 위한 학술과 연구에 대한 열망을 안고 다시 서울로 올라와 3년 동안 20개에 달하는 논문을 발표했다. 2023년에는 대한척추신경외과학회가 수여하는 최우수논문상인 라미김영수학술상(Lami Award)을 수상하여 그간 연구의 성과를 인정받았다. 양방향척추내시경연구회 학술이사를 역임하였고, 대한최소침습척추학회 상임이사, 대한척추내시경수술연구회 교과서 편찬위원, 대한최소침습척추학회(JMISST) 학회지 부편집장으로 활발하게 활동 중이다. 현재 세란병원 척추센터장으로 재직하면서 전국에서 내원하는 척추 환자들을 치료하고 있다.

 

목차

 

들어가는 글_척추가 바로 서야 인생이 바로 섭니다
이 책을 활용하는 방법

1부 척추를 알아야 삶이 즐겁다

1장_허리가 접혔던 그 남자는 어떻게 되었을까?
2장_직립보행이 척추 협착을 낳았을까?
3장_좌우 다리 길이가 다른 거 아셨어요?
4장_우리 몸에서 가장 아름다운 커브, 척추
5장_척추 해부학, 삼추만 알아도 됩니다

2부 척추 진단을 빠를수록 좋다

6장_이유 없는 통증이란 없다
7장_정확한 척추 검사가 중요한 이유
8장_척추가 터지는 병, 추간판탈출증
9장_척추가 좁아지는 병, 척추관협착증
10장_척추가 힘이 빠져 못 걷는 병, 경추/흉추척수병증

3부 수술 고민은 완치만 늦출 뿐

11장_척추수술, 절대로 하지 말라는데?
12장_척추, 과연 운동으로 고칠 수 있을까?
13장_척추수술, 꼭 해야 한다면
14장_수술, 이렇게 해야 척추가 바로 섭니다
15장_환자들이 완치로 입증한 수술의 위대함

4부 척추는 수술 이후가 더 중요하다

16장_수술보다 관리가 중요한 척추
17장_척추 건강, 자세가 전부다
18장_운동이 척추를 망칠 수 있다?
19장_척추가 좋아하는 음식과 생활 습관
20장_척추질환에 관한 흔한 질문

나가는 글_ 척추수술, 오해가 풀리셨나요?

 

ㅣ 척추가 바로 서야 인생이 바로 선다!

 

점점 나이가 들어가면서 건강과 관련된 책을 한 권씩 읽게 되는 거 같은데요. 이번에 읽은 책 중에서 소개하려고 하는 책은 바로 <척추는 답을 안다>라는 책입니다. 간단하게 소개하자면 척추 건강과 관련된 이해를 도와주고, 척추 질환을 예방하며 치료하는데 필요한 정보들을 제공하는 책인데요. 저자인 김지연 님은 삼성서울병원에서 전공의를 거쳐, 독일 본대학병원에서 척추수술에 관한 견문을 넓혔다고 합니다. 특히 척추내시경수술에 관심이 많아서 내시경수술과 관련된 분야는 정말 전문가 중에 전문가라고 할 수 있는데요. 현재 세란병원 척추센터장으로 재직하면서 전국에서 내원하는 척추 환자들을 치료하고 있다고 합니다. 그만큼 척추에 있어서는 전문가 중에 전문가라는 생각이 드는데요. 특히 척추내시경수술에 관심이 많으신 만큼 양방향내시경 수술에 대한 최식 내용도 책을 통해 확인을 할 수 있답니다. 

 

 

 

사실 척추는 우리 몸에서 그다지 눈에 띄지 않는 부위지만 건강에 있어서 가장 중요한 부위라고 합니다. 척추는 한 마디로 우리 몸의 중심축이자 지주로 불린다고 합니다. 지주가 부실하면 아무리 화려하고 웅장한 건물이라도 조그만 충격에 힘없이 폭삭 주저앉고 맙니다. 정말 많은 사람들이 몸에 좋다는 영양제나 건강보조 식품은 철마나 챙겨 먹지만 척추 건강이나 척추 관리는 그만큼 시간과 노력을 들이지 못하고 있는데요. 책에서는 저자는 이런 문제점에서 관해 지적합니다. 

 

대부분의 사람들이 눈에 잘 띄지 않기 때문에 허리는 언제나 뒷전으로 밀린다는 것입니다. 사람은 척추를 중심으로 생활을 합니다. 척추는 우리 몸을 지탱하고 무게를 분산시키며 전신으로 뻗은 신경과 혈관을 보호하는 역할을 합니다. 하지만 현대사회에서는 장시간 같은 의자에 앉아서 스마트폰과 컴퓨터를 쓰고 있기 때문에 이런 라이프스타일은 당장 허리에 무리를 주게 됩니다. 이로 인해 만성통증과 척추변형, 디스크, 협착증 등 다양한 문제가 빈번히 일어나고 있습니다. 우리가 허리에 정말 신경을 써야 하는 이유입니다. 

 

 

책에서는 우리가 건강한 척추를 되찾기 위해 생소한 길을 들쑤시며 여기저기 다니는 초보 운전자와 같다고 표현하는데요. 특히 초보 운전자의 경우에는 내비게이션이 없이는 더 더욱 어려운 운전을 하게 됩니다. <척추는 답을 안다>의 경우에는 이런 어려운 상황에서 믿을 만한 내비게이션 되어 척추에 관한 모든 최신 의학 정보를 소개하고자 기획이 되었고 이런 정보들을 제공하고 있습니다. 책은 크게 4부로 구성되어 척축에 관한 상식뿐만 아니라 전문적인 해부학정보, 각종 척추질환과 증상을 진단하는 내용, 척추수술의 전 과정, 수술 이후의 치료과정까지 꼼꼼하기 척추에 관한 모든 것을 담고 있습니다. 

 

 

저는 이번 책을 읽으면서 의학적인 전문지식을 바탕으로 하면서도 일반인이 이해하기 쉬운 언어로 작성되어 있다는 생각이 많이 들었는데요. 아마도 저자가 많은 환자를 만나본 경험이 있기 때문이라는 생각이 들었습니다. 그렇기 때문에 척추 건강에 관심이 있는 많은 독자들에게 이 책은 정말 유용한 책이 될 거 같습니다. 현재 척추와 관련된 질환으로 고민하고 있는 분들이라면 더욱더 이 책이 좋은 해결책을 찾기 위한 도우미 역할을 할 수도 있을 거란 생각이 듭니다. 척추 질환을 미리 예방하고 관리하는 데 있어서 실질적인 도움을 줄 수 있는 지침서를 찾고 있다면 이번 책을 한번 읽어보기를 추천드립니다. 

 

출판사로부터 책을 제공받아 주관적으로 작성한 글입니다.

 

 

척추는 답을 안다

-척추수술, 절대 하지 말라는데? -척추, 과연 운동으로 고칠 수 있을까? -척추수술 꼭 해야 한다면? -운동이 오히려 척추를 망칠 수 있다고? -허리가 튼튼해지는 음식과 생활습관이 궁금하다면? 허리는 몸의 기둥이다. 기둥에 문제가 생긴 건물은 말 그대로 ‘부실 건물’로 머지않아 무너지고 만다. 허리가 건강해야 몸이 원활하게 움직이고, 별것 없는 일상도 물 흐르듯이 지나갈 수 있다. 만약 허리가 무너진다면 일상은 어느새 전쟁터가 되고 만다. 결국 허리에 문제가 생기고, 척추가 무너지면 우리 삶도 함께 무너지고 만다. 언제나 튼튼할 것 같은 몸의 기둥인 척추도 세월이 흐르면서, 잘못된 자세와 여러 요인으로 인해 연약해지고 무너지기 쉬운 상태가 된다. 이 책은 척추가 불안한 이들이 홍수처럼 쏟아지는 여러 정보 속에서도 바른길을 걸어갈 수 있도록 정확한 정보와 실례를 담고 있다. 척추질환뿐 아니라 몸에 문제가 생기면 정확한 방법으로 치료에 빨리 임해야 한다. 잘못된 정보는 지름길을 두고 돌아가는 길을 알려주는 것과 같다. 오히려 그 길은 더 험하고 장애물이 있으며 완치의 도착지까지 오랜 시간을 소요하게 한다. 그래서 무엇보다 분야에 권위 있는 자의 정확한 안내를 받는 것이 중요하다. 이 책은 척추질환을 오랫동안 치료하며 오래된 의료 기술뿐만 아니라 최신의 양방향내시경수술까지 섭렵한 권위자의 조언이 담겨있다. 수술 없이 완치되면 좋겠지만, 수술할 수밖에 없는 상황도 있다. 이 책은 척추질환이 발생했을 때 어떤 과정으로 병원을 방문하고 치료에 임해야 하는지 정확한 프로토콜을 제시한다. 운동이나 약물, 혹은 시술로 치료할 수 있는 수준과 수술이 필요한 경우를 나누며 척추 검사와 진단이 얼마나 중요한지를 강조한다. 특히 잘못된 척추 상식을 깨뜨리고 빠르고 온전하게 환자의 고생을 더는 방법을 알려준다. 물론 비수술적 치료가 최선의 방법이 되면 좋겠지만, 수술이 마지막 선택지라면 빨리 결정해야 한다. 특히 이 책은 만연하게 퍼진 척추 수술의 오해를 풀어준다. 완치가 불가능하며 재발가능성이 높다는 척추 수술의 오명을 제거한다. 저자가 소개하는 양방향내시경수술은 전세계에서 한국이 최고의 술기를 자랑하고 있다. 특별히 저자는 이 수술을 통해 이전까지 진행되었던 수술방식들이 갖는 한계를 소개하고 다양한 척추질환을 안전하게 치료하는 방법을 논문과 실례를 들어 설명하고 있다. 척추 수술의 게임 체인저로 등장한 양방향내시경수술의 안전성과 치료의 효과성을 정확한 정보와 함께 설명한다. 물론 저자는 척추 수술만 강조하는 것이 아니라, 일상에서 척추를 건강하게 관리하는 방법도 알려준다. 이 책은 척추에 관한 기본적인 상식뿐만 아니라 전문적인 해부학 정보까지 담고 있다. 또한 각종 척추질환의 증상을 설명하며 그에 따른 치료 방향을 제시하고 있다. 통증의 원인과 증상의 경중을 진단하며 쉽고 정확하게 어떠한 치료 과정을 밟아야 하는지 알려준다. 특히 척추수술의 전 과정을 기술하여 환자가 잘못된 정보로 두려워하거나 치료 시기를 놓치지 않도록 한다. 척추에 좋은 운동과 자세, 식습관 등 의료적 조언도 다양한 사례와 함께 아끼지 않고 제공하고 있다.

저자

김지연

출판

피톤치드

출판일

2024.02.19

 

 

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