세상 모든 것들에 관한 수다

[건강] 키 3CM 커지는 스트레칭 방법, 키 크는 방법 2022.11.06 - [기타/생활정보] - [넷플릭스/유튜브] 넷플릭스 가격 부담 없이 겜스고에서 저렴하게 이용하는 팁 [넷플릭스/유튜브] 넷플릭스 가격 부담 없이 겜스고에서 저렴하게 이용하는 팁 [넷플릭스/유튜브] 넷플릭스 가격 부담 없이 겜스고에서 저렴하게 이용하는 팁 OTT 서비스를 처음 접한 것이 넷플릭스였던거 같은데요. 넷플릭스 이외에도 국내에서 만날 수 있는 OTT 서비스들이 ilsang2.tistory.com 2022.11.06 - [기타/생활정보] - [넷플릭스/유튜브] 넷플릭스 가격 부담 없이 겜스고에서 저렴하게 이용하는 팁 [넷플릭스/유튜브] 넷플릭스 가격 부담 없이 겜스고에서 저렴하게 이용하는 팁 [넷플릭스/유튜브] 넷플릭스 ..

[건강/취미] 통증 유발점(트리거 포인트) 찾기 (사이토 아키히코) 책 리뷰 _ 증상으로 통증 부위를 찾아 치료하다! 도서명 ㅣ통증 유발점 찾기(트리거 포인트) 부제 ㅣ그림으로 이해하는 인체 이야기 저자 ㅣ사이토 아키히코 역자 ㅣ이영란 감수 ㅣ이명훈 출판사 ㅣ성안당 출판일 ㅣ2023년 11월 22일 페이지 ㅣ208쪽 저자 소개 저자 : 사이토 아키히코 1982년 일본 국립요양소 도쿄병원 부속재활학원 물리치료학과 졸업, 1989년 일본대학 통신교육부 문리학부 영문학과 졸업, 2001년 도호쿠대학 대학원 의학계 연구과 장애과학 전공 박사 과정을 수료했다. 가케유미사야마 병원 재활부 등에서 병원 근무, 시드니대학 대학원(도수물리치료)에서 유학한 후 국제의료 복지 대학 보건학부 물리치료학과 강사를 역임했다. 동..

[등산코스] 국립공원공단이 뽑은 한국 등산 난이도 순위 [넷플릭스/유튜브] 넷플릭스 가격 부담 없이 겜스고에서 저렴하게 이용하는 팁 [넷플릭스/유튜브] 넷플릭스 가격 부담 없이 겜스고에서 저렴하게 이용하는 팁 OTT 서비스를 처음 접한 것이 넷플릭스였던거 같은데요. 넷플릭스 이외에도 국내에서 만날 수 있는 OTT 서비스들이 ilsang2.tistory.com [넷플릭스/유튜브] 넷플릭스 가격 부담 없이 겜스고에서 저렴하게 이용하는 팁 [넷플릭스/유튜브] 넷플릭스 가격 부담 없이 겜스고에서 저렴하게 이용하는 팁 OTT 서비스를 처음 접한 것이 넷플릭스였던거 같은데요. 넷플릭스 이외에도 국내에서 만날 수 있는 OTT 서비스들이 ilsang2.tistory.com

단백질 보충 일반 식품, 제품별 단백질 함량 차이! 단백질 보충 식품이란? 단백질 보충 식품이란, 음식으로부터 충분한 단백질을 섭취하지 못하는 경우에, 단백질의 공급원으로서 사용되는 식품입니다. 단백질은 우리 몸의 근육, 피부, 장기, 호르몬 등을 구성하는 필수 영양소입니다. 단백질은 우리 몸에서 직접 합성할 수 없기 때문에, 음식을 통해 섭취해야 합니다. 일반적으로 성인 남성은 하루에 56그램, 성인 여성은 하루에 46그램의 단백질을 섭취하는 것이 권장됩니다. 단백질 보충 식품은 다양한 형태와 종류가 있습니다. 가장 대표적인 것은 유청 단백질 보충제입니다. 유청 단백질 보충제는 우유에서 치즈를 만들 때 생기는 부산물인 유청에서 추출한 단백질입니다. 유청 단백질은 우수한 흡수율과 아미노산 조성을 가지고 ..

스포츠 트레이닝의 기본과 이론 책 리뷰 _ 이제 더 효과적으로 운동할 수 있어! 도서명ㅣ스포츠 트레이닝의 기본과 이론 부제 ㅣ그림으로 이해하는 인체 이야기 감수 ㅣ 사쿠마 카즈히코 감역 ㅣ 민경훈 역자 ㅣ 홍희정 출판사ㅣ성안당 출판일ㅣ2023.04.26 페이지ㅣ240 저자 소개 역자 : 홍희정 현재 번역가 및 편집자로 활동 중 2011년 한국외국어대학교 대학원 일본문학 석사 2005년 한국외국어대학교 일본어과 졸업 번역서 《만화로 쉽게 배우는 데이터베이스》 《좋은 어른이 되는 법》 《매일매일 즐거운 가죽 잡화 만들기》 외 다수 감역 : 민경훈 재활의학과 전문의로 연세대학교 의과대학을 졸업하였으며, 세브란스병원에서 전문의 자격을 취득하였다. 차 의과대학에서 석사, 박사 학위를 받았다. 현재 분당차병원 재활..